当前位置:首页 / 资讯 / 母婴健康 / 正文

宝宝的辅食添加什么最营养?

  有调查表明,我国婴儿在出生头4个月的生长发育状况与who(世界卫生组织)的推荐参考值或发达国家的儿童相似。但4个月后,随着年龄增加,我国儿童的生长发育速度则逐渐低于who的推荐参考值或发达国家的儿童。一项调查结果表明,6个月后婴儿的营养不良和缺铁性贫血的患病率上升速度最快。究其原因,与婴儿4~6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此,及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键。如何为宝宝添加辅食,家里有宝宝的妈妈们一定要看哦。

  3个月以内宝宝

  通常来讲,3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为,他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但vd的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝,每天添加浓鱼肝油滴剂2~3滴,到3个月时增至4滴,每天分2次喂。由于配方奶中已补充vd,可根据各个品牌配方奶中所含vd的量及婴儿奶量,计算宝宝是否还需另添vd。

  从2个月开始,可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙,以后渐增至2~3汤匙,上下午各喂一次。

  4 ~5个月大宝宝

  浓鱼肝油滴剂,可从每天4滴渐增至6滴,分2次喂。

  菜汁、果汁,可从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂。

  开始给宝宝吃煮熟的蛋黄,从四分之一开始,先压碎后放入米汤或奶中,调匀后喂。待适应后,逐渐增至二分之一。

  从4个月半起,可吃煮得很烂的无米粒粥,每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好,可从5个月起增至2~3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。

  6个月大宝宝

  从此时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂。

  菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂。

  煮熟的蛋黄增至每天1个,可过渡到蒸鸡蛋羹,每天半个。

  稀粥可由稀略增稠些,每天先喂3汤匙,分2次喂,逐步增加至5~6汤匙。

  可在粥中加上1汤匙菜泥,其中稍稍加一点盐。

  如果宝宝辅食吃得好,妈妈可以给他们减去一次喂奶。

  7~8个月大宝宝

  可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。

  每天喂稠粥2次,每次一小碗(约6~7汤匙)。一开始粥里加上2~3汤匙菜泥,逐渐增至3~4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。

  开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次,但必须是,先喂辅食后再喂奶。

  9~10个月大宝宝

  从这个时候起,妈妈可参考下列程序进食:早晨6点喂母乳,上午10点稠粥1碗(大约100~120 ml),菜泥或碎菜2~3汤匙,蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗,蛋羹半个,除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。

  如果宝宝辅食吃得顺利,妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。

  11~12个月大的宝宝

  宝宝可以吃接近一般的食品了,如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等,都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化,逐步地取代母乳或牛奶,使辅食变为宝宝的主要营养来源。

  温馨提示:

  ●宝宝开始添加辅食,代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。

  ●为宝宝营造一个轻松舒适的就餐环境,并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。

  ●为宝宝准备一套专属的儿童餐具,以吸引宝宝的注意力,让宝宝习惯以餐具来进食。

  ●当宝宝尝试新事物时可能会有拒绝的表现,这是正常现象。宝宝接受一种新口味往往需要尝试10次以上,您需要耐心哦。

  ●添加辅食应遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种、循序渐进的原则。

  ●添加辅食最好要定时定量,食物要新鲜,注意食品卫生。

0
投稿电话:0714-7337459  邮箱:435200@126.com

下一篇:准妈妈孕吐缓解高招

上一篇:孕晚期饮食需求注意什么?

网友留言评论(0)
 
文明上网 礼貌发帖 0/300