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多吃植物油能防治老年斑啊!

转载 2009/06/18 19:33:28 发布 来源: 作者: 5924 阅读 0 评论 0 点赞

人到老年,脸部、手背等处皮肤往往出现扁平的黑褐色的斑点、斑块,人称老年斑或寿斑。该如何预防和减轻老人斑呢?  人到老年,脸部、手背等处皮肤往往出现扁平的黑褐色的斑点、斑块,人称老年斑或寿斑。老年斑形成是因为人体在代谢过程中,会产生一种叫做“游离基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体表面聚集,即形成老年斑。

人在青壮年时期,体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶,这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物,不能生成过氧化脂质,故不能对细胞有所破坏。但随着年龄的增长,体内的抗氧化功能逐步减退,到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。

老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表示细胞进入了衰老阶段。脂褐质色素不仅聚集于皮肤上,而且还侵扰机体内部。如果沉积在血管壁上,会使血管发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞;积存于脑细胞时,影响脑功能,会引起老年人记忆、智力障碍,抑郁症,甚至老年痴呆。

要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素e,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能。 因此,老年人除遵医嘱服用一定的维生素e外,还应多吃含维生素e丰富的食物,而植物油是维生素e最好的食物来源。

此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色的蔬菜中,均含有丰富的维生素e。

 

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